减压30计！
Angelia
www.diecastingpartsupplier.com
2016-04-29 09:37:42
谁不会时不时的感到焦虑呢?有时候你会感到自己就在彻底崩溃的边缘，应对这种状态的关键在于，知道你什么时候会有这种感觉——并且要预先准备好克服这种状态的应对之道。
我们收集了三十种让你放松压力的方法，这些方法都是经过专家验证和调研统计的，不管你能抽出五分钟还是五个小时，抑或5周时间，都来看看吧。永别啦，焦虑!
1.把你的烦恼都记在日记里。
2. 剥个橙子。研究证明橙子的香气能帮助人减缓压力。
3.吃一个鳄梨。
4. 在绿荫中散个步。
5. 跟闺蜜来个聚会。
6. 花几分钟时间专注地调整呼吸。
7. 好好睡个午觉。
8. 把你的狗带去上班。
9. 听莫扎特的音乐。
10.尝试一下香薰疗法。
11.开怀大笑。
12.收个短信息。
13.给别人一个大大的拥抱。
14.在KTV引吭高歌……
15.做点小手工和小任务。
16.学学编织。
17.退订所有的推销邮件。
18.亲吻你的爱人。
19.给妈妈打个电话。
20.做一套强度循序渐进的肌肉放松操。
21.设置一个“压力防火墙”，如果某人或某件事开始让你感到焦虑，从这种让你焦虑的环境中走出来。
22.出去跑一跑。
23.为一幅图画上色，这可不仅仅是孩子的游戏!
24.宠爱你的狗或者猫。
25.看看窗外的风景。
26.试着用用放松压力的应用程序。
27.动用你的想象力，想象自己像看电影中的画面一样观赏着自己的生活。
28.数到10，然后倒数到1。
29.花点时间呆在阳光下。(记得擦防晒霜哟!)
30.离开办公桌好好吃顿午饭。
XY-GLOBAL有高质量铝合金散热器，铝挤工艺，铝合金铸造件。我们有ISO9001和TS16949质量管理体系。我们主要的客户是Flextronics,HP，合作已经超过7年。
我们收集了三十种让你放松压力的方法，这些方法都是经过专家验证和调研统计的，不管你能抽出五分钟还是五个小时，抑或5周时间，都来看看吧。永别啦，焦虑!
1.把你的烦恼都记在日记里。
2. 剥个橙子。研究证明橙子的香气能帮助人减缓压力。
3.吃一个鳄梨。
4. 在绿荫中散个步。
5. 跟闺蜜来个聚会。
6. 花几分钟时间专注地调整呼吸。
7. 好好睡个午觉。
8. 把你的狗带去上班。
9. 听莫扎特的音乐。
10.尝试一下香薰疗法。
11.开怀大笑。
12.收个短信息。
13.给别人一个大大的拥抱。
14.在KTV引吭高歌……
15.做点小手工和小任务。
16.学学编织。
17.退订所有的推销邮件。
18.亲吻你的爱人。
19.给妈妈打个电话。
20.做一套强度循序渐进的肌肉放松操。
21.设置一个“压力防火墙”，如果某人或某件事开始让你感到焦虑，从这种让你焦虑的环境中走出来。
22.出去跑一跑。
23.为一幅图画上色，这可不仅仅是孩子的游戏!
24.宠爱你的狗或者猫。
25.看看窗外的风景。
26.试着用用放松压力的应用程序。
27.动用你的想象力，想象自己像看电影中的画面一样观赏着自己的生活。
28.数到10，然后倒数到1。
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