سبعة نصائح لجعل بشرتك تبييض في الصيف
إديث
www.xy-global.com
2017-08-18 11:04:39
1. زيادة تناول فيتامين C الخاص بك.
تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C. ويشمل هذا الحمضيات مثل الليمون والبرتقال والتوت وغيرها. الفواكه / العصائر والفراولة والفلفل الحلو والطماطم والشمام والبازلاء الخضراء.
أخذ حبوب فيتامين C. إذا اخترت أن تفعل ذلك بهذه الطريقة، يجب أن تأخذ 250 ملغ / يوم. لا تتجاوز هذا المبلغ.
2. المزيد من فيتامين أ. وبما أن بشرتك تتكون أساسا من الريتينول، وهو فيتامين (أ)، فإن ذلك سيساعد على الحفاظ على بشرتك صحية وقوية.
وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) الحليب غير الحمي، والمحار، وصفار البيض، والجزر، والبطيخ، والبابايا، والطماطم (البندورة)، أو غيرها من المنتجات الملونة الداكنة.
3. مينيميز التعرض لأشعة الشمس والتلوث. تطبيق واقية من الشمس مع حد أدنى من سف 15 كلما كنت في الهواء الطلق.
4. شرب الماء للبقاء رطب. استثمر في زجاجة ماء شخصية واحتفظ بها معك طوال اليوم.
5.Exercise يوميا لمدة 30-60 دقيقة. القيام بذلك سوف تساعدك على تخفيف التوتر والسماح للجسم إزالة السموم.
6. ميكس السكر الخام مع النفط. فرك هذا بخفة على وجهك. لا تستخدم الزيت إذا كان لديك طبيعية للبشرة الدهنية. استخدام العسل بدلا من النفط. وسوف يترك الجلد مرطب على محمل الجد، وهو أمر مرغوب فيه لأنواع البشرة الدهنية.
7. استخدام الليمون لتفتيح لون بشرتك. حمض الستريك في الليمون يعمل ببطء بعيدا في أصباغ في جلدك، ولكن هذا العلاج سوف يستغرق بعض الوقت. مزيج أجزاء متساوية عصير الليمون الطازج والماء في زجاجة رذاذ وتطبيق بالتساوي على الجلد الذي ترغب في تخفيف.
تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C. ويشمل هذا الحمضيات مثل الليمون والبرتقال والتوت وغيرها. الفواكه / العصائر والفراولة والفلفل الحلو والطماطم والشمام والبازلاء الخضراء.
أخذ حبوب فيتامين C. إذا اخترت أن تفعل ذلك بهذه الطريقة، يجب أن تأخذ 250 ملغ / يوم. لا تتجاوز هذا المبلغ.
2. المزيد من فيتامين أ. وبما أن بشرتك تتكون أساسا من الريتينول، وهو فيتامين (أ)، فإن ذلك سيساعد على الحفاظ على بشرتك صحية وقوية.
وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) الحليب غير الحمي، والمحار، وصفار البيض، والجزر، والبطيخ، والبابايا، والطماطم (البندورة)، أو غيرها من المنتجات الملونة الداكنة.
3. مينيميز التعرض لأشعة الشمس والتلوث. تطبيق واقية من الشمس مع حد أدنى من سف 15 كلما كنت في الهواء الطلق.
4. شرب الماء للبقاء رطب. استثمر في زجاجة ماء شخصية واحتفظ بها معك طوال اليوم.
5.Exercise يوميا لمدة 30-60 دقيقة. القيام بذلك سوف تساعدك على تخفيف التوتر والسماح للجسم إزالة السموم.
6. ميكس السكر الخام مع النفط. فرك هذا بخفة على وجهك. لا تستخدم الزيت إذا كان لديك طبيعية للبشرة الدهنية. استخدام العسل بدلا من النفط. وسوف يترك الجلد مرطب على محمل الجد، وهو أمر مرغوب فيه لأنواع البشرة الدهنية.
7. استخدام الليمون لتفتيح لون بشرتك. حمض الستريك في الليمون يعمل ببطء بعيدا في أصباغ في جلدك، ولكن هذا العلاج سوف يستغرق بعض الوقت. مزيج أجزاء متساوية عصير الليمون الطازج والماء في زجاجة رذاذ وتطبيق بالتساوي على الجلد الذي ترغب في تخفيف.